冥想如何达到相同于中医心平气和的疗效？

在中医理论里， 

心在志为喜；喜则气缓（气和）；过喜则伤心；

肝在志为怒；怒则气上；过怒则伤肝； 

脾在志为思；思则气结；过度思虑则伤脾； 

肺在志为悲为忧；忧则气消；悲忧过度则伤肺；

肾在志为恐；恐则气下；过恐则伤肾。 

冥想让人进入无思虑状态。无思、无怒、无悲忧、无恐惧，则人体气顺。五脏协调，人的情志亦平衡。故此，心平（心无杂念）则气和。

《黄帝内经》里提及：“心藏神”，“心者，君主之官也，神明出焉”。心灵安宁则五脏六腑安宁。古文字字都藏着许多涵意，需细品。

“事实是，你不是这个身体，不是这些思维、智商、大脑、自我，而是一个纯洁的灵。” –Shri Nirmal Srivastava，诺贝尔和平奖被提名人于1996年公开讲座的小片段

静心冥想，有你想象不了的好处